17 techniques qui sont garantis pour améliorer votre vie

Psychologue David Cannon a partagé quelques conseils, grâce à laquelle vous êtes assuré de rendre votre vie meilleure. David dit que si vous commencez à suivre ces conseils aujourd'hui, puis en cinq ans sera de 100% plus sain, plus heureux et plus calme. Eh bien la peine d'essayer, d'autant plus que certaines des méthodes ne nécessitent pas beaucoup de temps, d'efforts et d'argent.

rire pendant cinq minutes chaque matin

Tout le monde sait que personne rire frais d'énergie et améliore l'humeur, d'ailleurs, selon les chercheurs, il peut encore devenir un entraîneur personnel pour l'organisme entier.

Chaque jour écrire une nouvelle pensée ou une idée

Continuez à chercher, et peut-être vous trouverez l'or. Et quand vous avez trouvé, une action immédiate.

pour lire un nouveau livre chaque semaine

Cela semble utopique? Pour faire face à ce défi, il est nécessaire de la vitesse de lecture principale.

Jeux de société et jeux de cartes: il est nécessaire que le cerveau a toujours travaillé

Résoudre des énigmes, des puzzles de mots croisés, jouer au poker en ligne pendant une heure par jour, de sorte que votre cerveau était constamment sur nos orteils.

Tenir un journal

Parfois, décrivant simplement votre dernier jour, vous remarquerez ce qui n'a pas remarqué avant. En outre, vous pouvez donc garder à l'esprit que de souvenirs, ainsi que d'analyser leurs décisions et leurs actions.

Choisissez soigneusement les amis

Dites-moi qui sont tes amis et je te dirai qui tu es. On dit que nous sommes à la moyenne des cinq personnes avec qui vous communiquez le plus souvent. Voulez-vous mieux - jeter un oeil à leur environnement et arracher rasstantes de communication inutiles avec des gens au hasard, la communication avec les tire rapidement vers le bas que source d'inspiration.

Voir plus de documentaires, pas de l'art

Combien de temps nous passons à vide? Mais documentaires - est non seulement amusant, un bon moment, mais aussi l'occasion d'élargir mes horizons.

Note: la soie dentaire propre encore plus important que le brossage

Il est un axiome - vous ne pouvez pas vraiment maintenir la santé bucco-dentaire à long terme sans l'utilisation de la soie dentaire (fil dentaire).

pour apprendre une langue étrangère

De nos jours, la connaissance d'une langue étrangère - est non seulement une figure de l'éducation et le développement intellectuel. Il est une nécessité vitale.

maintenir un mode de vie sain

Mettre l'accent sur votre santé ainsi que vous vous concentrez sur l'amour ou de carrière. Renoncer à la malbouffe, le tabagisme et d'autres mauvaises habitudes.

Oubliez la peur - beaucoup de faible

Les craintes sont à tous, et tout le monde traite de leurs craintes à leur manière, en fonction de l'état psychologique et de maturité. Oute personne immature aller à l'extrême et étouffer votre propre alcool, la drogue, le shopping et manger, mature, et trouver des solutions pour surmonter votre peur.

Accumuler des moyens

Commencez à économiser 10% de leurs revenus et d'investir ces fonds dans des actions ou des biens immobiliers. Au bout de cinq ans, vous serez surpris de voir combien vous avez enregistré.

Offrez-vous une pause

Au moins un jour par semaine, oubliez l'ordinateur, la télévision et le travail. Détendez-vous. Et aussi la technique.

La correspondance avec elle-même

Écrivez une lettre à vous-même, qui est ouvert seulement en cinq ans. Et ne pas oublier de vous poser quelques questions dans cette lettre.

L'amour accomplit richesses

Tomber en amour! Inconsidérément abandonner. Laissez-le posséder un sens fort de votre marque et vous aider à devenir un peu mieux.

Explorez le monde autour d'eux

Chaque jour, rendez-vous à un nouveau lieu, même si elle est juste un nouveau quartier dans votre ville ou une nouvelle toilette dans le centre commercial.

Le silence - Or

Essayez de garder le silence pendant une minute, ne rien faire. A cette époque, faites attention à ce que les pensées viennent à l'esprit, et ce que vous maîtriser les émotions. Après un moment de silence, écrivez immédiatement tout ce. Croyez-moi, il aide à vous comprendre.