Célébrités qui reviennent en forme après la grossesse

• Célébrités qui reviennent en forme après la grossesse

La grossesse apporte beaucoup d'émotions, comme la joie, l'excitation, le bonheur et la tristesse, ainsi que la lutte contre l'excès de poids après la grossesse. Être une célébrité, plus important encore se remettre en forme.

Célébrités qui reviennent en forme après la grossesse

Nous avons appris les secrets des célébrités qui ont perdu du poids après la grossesse. Ils sont également devenus une source d'inspiration pour de nombreuses mamans.

Célébrités qui reviennent en forme après la grossesse

1. Jennifer Lopez.

J. Lo a toujours été l'une des célébrités les plus puissantes, mais même elle ne pouvait pas rester en forme après la grossesse. Mais elle a pris les choses en mains, et les premiers premiers mois, elle a commencé à des séances d'entraînement de lumière. Plus tard, elle a commencé la formation, qui comprenait un jogging et la natation 6 km.

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2. Halle Berry.

Halle Berry a gagné 15 kg avec sa fille, mais elle a affirmé catégoriquement de retrouver sa silhouette. Elle a fait usage de petites portions de nourriture toutes les quelques heures et d'éviter le sel et les aliments frits. Les plats comprennent des soupes maison, ou le poisson et les légumes-feuilles comme le chou frisé ou les épinards et le riz brun.

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3. Alessandra Ambrosio.

Manger de petites portions, riz brun au lieu du blanc, et beaucoup de salades, ce modèle Victoria secret capable de perdre du poids. Elle a perdu 20 kg en seulement 3 mois après l'accouchement.

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4. Carey Carey.

Mariah Carey a perdu au moins 31 kg après la naissance de leurs jumeaux. En supposant que le poids de c'était vraiment causé par la rétention d'eau, perte étonnante Carey non seulement en bonne santé; il est vraiment faisable. 1 kg par semaine, 5 kg par mois - il est sûr, et vous pouvez le faire sans mourir de faim.

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5. Jessica Alba.

Jessica Alba avait gagné 15 kg. Cependant, avec beaucoup de travail, elle a reçu les cubes sur la presse et une grande figure. Dans la première étape, il a tenu un entraînement de 20 minutes qui renforcent les muscles du tronc. Plus tard, elle a commencé à faire les exercices, ce qui l'a aidée à perdre du poids rapidement.

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6. Beyonce.

Être une mère de 3 enfants, Beyonce montre son corps chaud sur scène. Elle est l'une de ces célébrités qui utilise son corps après la grossesse, mais toujours garder en forme. Son secret de la perte de poids est largement reconnu en tant que mères. Elle a dit: «J'ai perdu la majeure partie de mon poids de l'allaitement maternel et j'encourager les femmes à allaiter; il est si bon pour le bébé et bon pour vous ".

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7. Witherspoon.

Nous avons des raisons de croire que Reese Witherspoon est pas vraiment vieillissait. Elle est la mère de 3 enfants, et à chaque fois après la grossesse, elle retourne à la forme. Mais même elle admet que son troisième enfant, elle avait un problème de poids. Elle a choisi une alimentation saine, le yoga, la randonnée et la danse.

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8. Klum.

Heidi Klum était de 15 kg avec son fils Henry et stupéfait tout le monde avec son corps magnifique. Son entraîneur dit: « Heidi savait ce qu'elle voulait atteindre », et elle l'a fait. Elle a choisi une séance d'entraînement sur une machine à ramer, qui se est avéré être mieux qu'un tapis roulant. En outre, il a sabré l'alcool, le pain blanc, des féculents, certains fruits et de graisses saturées et trans malsains, au lieu accroché sur le brocoli et le chou-fleur, le saumon, le poulet, les noix, les champignons, les blancs d'œufs, les haricots et bien plus encore.

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9. Kim Kardashyan.

Mère de 3 enfants, Kim Kardashian a perdu 31 kg après la grossesse. Ils adhèrent au régime Atkins, qui est principalement concerné par les parties de commande et en réduisant les glucides, ce qui a finalement contribué à son perdre du poids. Cela stimule la consommation de graisse saine et de fibres.

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10. Jessica Simpson.

En raison de l'augmentation du poids après la grossesse, Jessica Simpson est devenu le sujet de plaisanteries parmi les nombreux spectacles et tabloïds talk. Mais elle n'a pas cédé aux provocations et mince. Elle a renversé son secret: 3 fois par semaine de formation et beaucoup de marche. «J'ai essayé de le faire de 8 000 à 10 000 pas par jour. »

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11. Jennifer Garner.

Mère de 4, Jennifer Garner était pas pressé de se remettre en forme après la naissance de son premier enfant. Dans les 2 mois après la naissance, elle a été frappée par les médias formé son corps athlétique. Son secret - jouer avec leurs enfants. Après 45 minutes de jeu actif, vous brûler jusqu'à 200 calories.