7 séances d'entraînement folles que vous devez simplement poprobovat

• 7 séances d'entraînement fou que vous devez simplement poprobovat

Donc, vous avez encore une fois une année pour perdre du poids et obtenir en bonne forme. Ce laps de temps, il semble que la plupart des gens trop - et vous pouvez commencer à partir de lundi prochain. La panique commence habituellement à la fin du printemps, lorsque tous les lundis virtuels soudainement pli, transformé en un énorme échec. Mais si une séance d'entraînement dans la salle de gym et en fait est si ennuyeux qui manque pas de volonté à cette routine? Nous vous encourageons à essayer quelque chose de nouveau dans le monde du fitness: la formation, vous ne serez certainement pas se dérober.

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Koboks

créateur Koboksa, Phil Dagenrayt, a décidé de combiner salle de fitness exercice lourd et CardioDynamics boxe. Le résultat est une façon assez sérieuse pour pomper votre corps en peu de temps enregistrer: la formation de la force fonctionnelle et cardio salut fastidieux - et comme un bonus devient koboksa plus habile et une nette amélioration de la réaction.

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Zoo-bar

Le nom original est plus court - juste ZUU. Pour le développement de ce cours inhabituel de formation est responsable gourou de fitness australien Nathan Helberg. ZUU est la formation de vysokointervalnuyu, qui ont tous été empruntés à la circulation des animaux. Les participants doivent utiliser petits et grands groupes musculaires, provoquant les systèmes aérobie et anaérobie fonctionnent à pleine capacité. 300 calories en 20 minutes? Facilement.

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FarmFitness

Tom Kemp d'Essex se partie de leur ferme en une véritable salle de gym en plein air. Le gars ne pense pas que son savoir-faire pour trouver une telle réponse, mais avéré être une forte demande dans le monde entier pour « la formation des agriculteurs. » Les gens sont heureux de soutenir la concurrence sur les balles de halage corde tracteur de foin, monter à la hauteur de la grange sans moyens improvisés - et, comme il est apparu, venez en bonne forme beaucoup plus rapide que dans la salle de gym. Très probablement, le tout combiné l'air frais et le travail physique actif.

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Chien

professeur de yoga certifié aux États-Unis pensé à la façon de faire leurs classes blockbuster. Makhno pratique Dzhahanguru « dogue », assurant la tranquillité d'esprit et soulager le stress de leurs étudiants: en effet, un maître, y compris les chiens dans les complexes de yoga les plus populaires.

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trampoline

Il se trouve, en sautant sur un trampoline brûle trois fois plus de calories que le jogging. En une heure de sessions actives une personne perd les 1000 calories entières. En outre, l'exercice brûle les graisses tout en tonifiant les muscles du développement rapide.

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rave du matin

danses de nuit ne sont pas pour le corps sans laisser de traces: nous devons payer pour le plaisir presque une semaine entière des processus de récupération. Cependant, rave a ses propres avantages de conditionnement physique - calories par nuit pour passer tellement que vous pouvez simplement oublier les problèmes avec la figure. créateurs de projets Daybreaker de New York ont ​​décidé de combiner affaires et plaisir. (Bien sûr pas d'alcool et de la drogue,), des centaines de personnes se rassemblent le matin du parti. Bonne musique, un groupe d'amis et de remise en forme - ce simple secret du succès de cette entreprise sportive.

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TrapetsiyaFitnes

Formateurs Reebok a développé ce sport avec des acrobates célèbre Cirque Du Soleil. trapézoïdal spécial, dans lequel vous devrez passer une heure de formation, pour des charges jusqu'à 150 kg. charge de puissance combinée à une acrobatie près de cirque conduisent rapidement à la forme même de la bande de bureau invétérée. En même temps et d'améliorer la coordination des mouvements.